预防痛经女性该怎么做
文章来源：运城现代妇科医院 发布时间：2019-02-14
痛经是许多妇女在月经期间经历的。女性在月经期间需要注意很多内容。只有这样才能防止痛经。那么，女性如何在月经期间预防痛经呢？
女性如何预防痛经的出现？
1、月经期要做好自身的保健：避免痛经要注意控制自己的情绪，不要生闷气，以免影响内分泌的改变。
2、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。
3、如已查出患有子宫内膜异位症，怎么避免痛经的发生：在月经期或月经中期定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
4、留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
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