女性大姨妈来量很少是什么原因

　　般来说，女性们经常会遇到各种妇科疾病，令她们困扰不已。但是，在月经期间女性们也会出现各种情况，女性们在月经期间是很柔弱的，心情也很容易变得烦躁，月经在该来的时间没有来，女性们就会比较紧张担心，心情烦躁。那么，女性在月经期间经量很少是什么原因造成的呢？下面我们起来了解下。

　　内分泌紊乱、妇科病、精神状态的变化等等，都可导致女性经量变少。正常女性的经量是60毫升左右，个月经周期也就会使用2包卫生巾。如果出现经量减少的情况，有的可能连包也用不了。

　　1、营养不良导致经量过少：女生对饮食的要求直都很高，每次吃饭都像挑男朋友样，嫌这个不好吃，嫌那个会发胖。而这也就养成了挑食和偏食的习惯，后导致身体的营养和热量都摄入不足，这也许就是导致经量变少

　　2、作息不规律导致经量变少：熬夜狂欢总是对身体影响大的，要是再加上受寒，那么女性出现经量变少就很有可能了。

　　3、精神状态改变导致经量表少：生闷气、或在精神上受到刺激，或产生了心理创伤都可能导致经量少。

　　4、雌激素减少导致经量减少：在雌激素的作用下女性子宫内膜增厚脱落，终形成月经。而如果女性体内雌激素不够，月经量就会变少，也有可能会不如期到来。

　　5、其他原因导致经量变少：不排卵、内分泌失调、身体其他激素异常、流产/刮宫导致子宫内膜变薄、子宫内膜的结核病变等等也会导致经量少。

　　月经量少怎么调理？

　　1、【保持充足的睡眠】：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么养肝血，其实养肝血的不是食物，而是睡眠。迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、【调整心态】：调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　3、【多吃含有铁和滋补性的食物】：多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、【不要太劳累】：月经来好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　女性朋友千万不可以忽视月经量少，经量少对女性的美丽健康及孕育健康都有着直接的影响。当月经量出现异常时，先应该做到自检，发现问题，进而向医生检查求证，及早发现病情，调理好身体，做健康美丽的女性。