人流后怎么调理身体?
文章来源：运城现代妇科医院 发布时间：2019-08-21
我们都知道，现在人流手术对于人们来说已经是一个很常见了，在生活中，一些意外怀孕的女性会选择人流手术结束妊娠，但是对于女性来说，一定要在手术后做好及时的护理工作，这样为日后的怀孕做好准备。
人流后调理：
1.时间
调养以半个月为宜，平时身体就比较虚弱、体质差、手术失血较多的女性，要适当延长调养时间。
2.营养摄入
人流后应注重优质蛋白质的摄入。食材上多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3.补充充足的维生素和足够的铁质，防止贫血。
由于无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，要及时补充水分，少量多次。此外，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
4.限制脂肪
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期脂肪摄入每日应控制在80克左右。
5.及辛辣刺激等食物
忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，螃蟹、田螺、苦瓜、橘子等寒性食物，萝卜、山楂等理气活血的食物也少吃。
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